January 20, 2025
National

दिल्ली : आम आदमी पार्टी ने जारी की उम्मीदवारों की पहली सूची नई दिल्ली, 21 नवंबर (आईएएनएस)। आम आदमी पार्टी ने गुरुवार को दिल्ली विधानसभा चुनाव की तैयारियों के बीच 11 उम्मीदवारों की पहली सूची जारी कर दी। इस सूची में छह ऐसे नाम हैं, जो हाल ही में कांग्रेस या भाजपा छोड़कर ‘आप’ में शामिल हुए हैं। ‘आप’ द्वारा जारी की गई उम्मीदवारों की सूची में छतरपुर से ब्रह्मा सिंह तंवर, किराड़ी से अनिल झा, विश्वास नगर से दीपक सिंघला, रोहतास नगर से सरिता सिंह, लक्ष्मी नगर से बीबी त्यागी, बदरपुर से राम सिंह, सीलमपुर से जुबैर चौधरी, सीमापुरी से वीर सिंह धींगान, घोंडा से गौरव शर्मा, करावल नगर से मनोज त्यागी और मटियाला से सोमेश शौकीन को चुनावी मैदान में उतारा गया है। वहीं आम आदमी पार्टी ने अपने 3 मौजूदा विधायकों के टिकट काटे हैं। इनमें मटियाला से गुलाब सिंह यादव की जगह सुमेश शौकीन को टिकट मिला है। किराड़ी से ऋतुराज झा की जगह अनिल झा को टिकट दिया गया है। वहीं सीलमपुर से अब्दुल रहमान की जगह ज़ुबैर चौधरी को टिकट दिया गया। आम आदमी पार्टी द्वारा जारी की गई सूची में अनिल झा और सोमेश शौकीन का नाम शामिल है। बता दें कि अनिल झा ने रविवार (17 नवंबर) को आम आदमी पार्टी के राष्ट्रीय संयोजक और दिल्ली के पूर्व मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल की मौजूदगी में ‘आप’ का दामन थामा था। ‘आप’ में शामिल होने से पहले वो भारतीय जनता पार्टी में थे। अनिल झा दो बार विधायक भी रह चुके हैं। आम आदमी पार्टी की सदस्यता ग्रहण करने के बाद उन्होंने कहा था कि वो लोकतंत्र के प्रहरी अरविंद केजरीवाल की कार्यशैली से प्रभावित होकर आम आदमी पार्टी में शामिल हुए हैं। आम आदमी पार्टी में रहते हुए मुझे देश की सेवा और जनता के हितों में काम करने में मदद मिलेगी। पार्टी की तारीफ करते हुए कहा था, कि आम आदमी पार्टी ने सत्ता में रहते हुए दिल्ली की जनता की मूलभूत आवश्यकताओं जैसे बिजली, पानी और स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान दिया है। इससे में खासा प्रभावित हुआ और इसके बाद अब आम आदमी पार्टी में शामिल होने का फैसला किया। अनिल झा दिल्ली में पूर्वांचल के दिग्गज नेताओं की फेहरिस्त में शुमार है। आम आदमी पार्टी उनके जरिए दिल्ली के पूर्वांचल मतदाताओं को चुनावी मौसम में साधना चाहती है। पार्टी ने उन्हें किराड़ी से टिकट दिया है। किराड़ी में बड़ी संख्या में पूर्वांचल समुदाय के लोग रहते हैं। जिसे देखते हुए पार्टी ने इस सीट से अनिल झा को टिकट थमाया है। वहीं, आम आदमी पार्टी ने अपने उम्मीदवारों की सूची में सोमेश शौकीन को भी जगह दी है। सोमेश इससे पहले कांग्रेस में थे। वो हाल ही में आम आदमी पार्टी में शामिल हुए हैं। आप का दामन थामने के बाद सोमेश शौकीन ने कहा था कि दिल्ली देहात का जितना भी विकास हुआ है, वो सब अरविंद केजरीवाल के नेतृत्व में हुआ है। उन्होंने कहा था कि दिल्ली में आम आदमी पार्टी की शासन ने दिल्ली की जनता को खासा प्रभावित किया है। जिसे देखते हुए मैंने अब इस पार्टी का दामन थामने का फैसला किया है, ताकि मैं भी दिल्ली के विकास में अपना अमूल्य योगदान दे सकूं। –आईएएनएस एसएचके/केआर

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गुड़ के गुण हजार, सर्दियों में नियमित सेवन से नहीं छू पाएंगी मौसमी बीमारियां नई दिल्ली, 19 नवंबर (आईएएनएस)। मौसम के बदलाव के साथ ही व्यक्ति के रहन-सहन के अलावा उसके खाने-पीने में भी बदलाव होता है। इस समय हम अपनी डाइट में कई ऐसी तरह के चीजों को शामिल करते है जो हमें बेहतर पोषक तत्वों के साथ ठंड से भी बचाए रखते हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक गुड़ के सेवन से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है और मौसमी बीमारियां फटकती तक नहीं हैं। बता दें कि गुड़ में आयरन, पोटेशियम, विटामिन-सी, फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है। गुड़ गुणों की खान है और इसके फायदे क्या-क्या हैं ये जानने के लिए आईएएनएस ने न्यूट्रिशनिस्ट रिद्धि खन्ना से बात की। न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया, ”अन्‍य मिठास के विकल्पों के मुकाबले गुड़ सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद है। यह हमें सर्दी में होने वाली बीमारियों से बचाता है। ब्लड सर्कुलेशन को भी सही बनाए रखने में मदद करता है।” सर्दियों में गुड़ खाने से पाचन क्रिया सही रहती है। न्यूट्रिशनिस्ट रिद्धि खन्ना कहती हैं, ”पाचन को बेहतर करने के साथ यह पेट से जुड़ी सभी तरह की समस्‍याओं का बेहतर तरीके से समाधान करता है। गुड़ में मौजूद पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स, फॉस्‍फोरस, जिंक, आयरन रोगों से बचाने की क्षमता को बढ़ाने का काम करते है।” महिलाओं के लिए इसे खासतौर पर लाभदायक बताया जाता है। खन्ना कहती हैं, ”यह इतना फायदेमंद है कि महिलाओं को एनीमिया से बचाता है। इसके साथ ही यह मौसमी बीमारियों से भी आपकी रक्षा करता है। यह दिन भर में होनी वाली थकान को मिटाने का भी काम करता है।” उन्‍होंने कहा कि गुड़ को लड्डू, चिक्की और तिल के लड्डू बनाकर अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है। इसके साथ ही इसे भाेजन के साथ भी लिया जा सकता है। डायबिटीज के मरीज गुड़ का सेवन कर सकते है या नहीं इस पर न्यूट्रिशनिस्ट रिद्धि खन्ना ने कहा, ” इस सवाल का जवाब यह है कि अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज है, तो उस व्यक्ति को चीनी, गुड़, शक्कर और न ही शहद को अपनी डाइट में शामिल करना चहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि डायबिटीज में समस्या चीनी में नहीं, बल्कि ग्लूकोज के स्तर में होती है।” आगे कहा, ”आजकल हम जो ज्यादातर खाद्य पदार्थ खाते हैं, उनमें ग्लूकोज होता है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जिनमें बहुत साधारण कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है। तो सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप यह जांचें कि आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं, इसके लिए आपको उस खाद्य पदार्थ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स देखना चाहिए।” उन्‍होंने कहा, ”ग्लाइसेमिक इंडेक्स यह बताता है कि किसी खाद्य पदार्थ से शरीर में ग्लूकोज का स्तर कितनी तेजी से बढ़ेगा। उदाहरण के लिए, गुड़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 84.4 है, तो डायबिटीज के मरीजों को इसे नहीं खाना चाहिए।” –आईएएनएस एमकेएस/केआर