उत्तराखंड जल विद्युत निगम के 49 जूनियर इंजीनियरों का एक बैच वर्तमान में एक परिवर्तनकारी पांच दिवसीय आवासीय प्रशिक्षण कार्यक्रम से गुजर रहा है, जिसका उद्देश्य अनुशासित और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक जीवनशैली विकसित करना है। यह कार्यक्रम चंबा के बनीखेत में योग मानव विकास ट्रस्ट (वाईएमवीटी) के अंतर्निर्माण परिसर में आयोजित किया जा रहा है।
वाईएमवीटी की अध्यक्ष किरण डोडेजा ने कहा कि समूह में 12 युवा महिलाएं शामिल थीं, जिनमें से सभी प्रतिभागी 30 वर्ष से कम आयु की थीं। अपने तकनीकी प्रशिक्षण को पूरा करने के बाद, इंजीनियरों ने स्वास्थ्य, कल्याण और व्यक्तिगत अनुशासन के समग्र पहलुओं को समझने पर ध्यान केंद्रित किया।
कार्यक्रम में सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों घटक शामिल हैं। प्रतिभागियों को मानव शरीर रचना, मानसिक और बौद्धिक कार्यप्रणाली, तथा दैनिक गतिविधियों को तनाव पैदा करने वाली दिनचर्या के बजाय उपचार के रूप में एकीकृत करने से परिचित कराया जा रहा है। प्रशिक्षण में स्वस्थ जीवनशैली के पीछे के विज्ञान पर जोर दिया जाता है, तथा इंजीनियरों को दैनिक कार्यों को उपचारात्मक कार्यों के रूप में पुनः परिभाषित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
प्रत्येक दिन की शुरुआत ‘ब्रह्म मुहूर्त’ में योग, आसन और प्राणायाम सत्रों से होती है, उसके बाद हिमाचल प्रदेश के सबसे बड़े गुंबद में ध्यान लगाया जाता है। व्याख्यान और गतिविधियाँ जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों और उनकी रोकथाम, आयुर्वेदिक जीवन के लाभों, प्राण (जीवन ऊर्जा) के महत्व और सचेत भोजन के माध्यम से पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने पर केंद्रित होती हैं। कार्यक्रम के दौरान केवल ‘सात्विक’ भोजन परोसा जाता है, और पैकेज्ड आइटम, मीठे पेय और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से सख्ती से परहेज किया जाता है।
डोडेजा ने बताया कि तनाव प्रबंधन तकनीक, ‘नाड़ियों’ (ऊर्जा चैनल) का शुद्धिकरण, हृदय संबंधी व्यायाम और रोजाना एरोबिक वॉक भी कठोर कार्यक्रम का हिस्सा थे। प्रशिक्षण कार्यक्रम में पर्यटक और धार्मिक स्थलों का दौरा भी शामिल था।
क्रैश कोर्स में भाग लेने के बाद इंजीनियरों ने अत्यधिक संतुष्टि और उद्देश्य की नई भावना व्यक्त की। उन्होंने व्यक्तिगत कल्याण को बढ़ाने और अपने संगठन और राष्ट्र के लिए अधिक प्रभावी ढंग से योगदान देने के उद्देश्य से इन जीवनशैली प्रथाओं को अपने दैनिक जीवन में अपनाने की भी शपथ ली।
