गुरुग्राम जिले में वायु गुणवत्ता खराब हो गई है और सोमवार को वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) 450 से अधिक हो गया, इसलिए स्वास्थ्य विभाग ने स्थानीय निवासियों के लिए वायु प्रदूषकों के संपर्क में आने के जोखिम को कम करने के लिए एक सलाह जारी की है।
मुख्य चिकित्सा अधिकारी (सीएमओ) डॉ. वीरेंद्र यादव ने कहा कि लोगों के लिए यह जरूरी है कि वे सावधानी बरतें जैसे कि यदि वे उच्च जोखिम वाली श्रेणी में आते हैं तो मास्क पहनें और घर के अंदर एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें और जब वायु गुणवत्ता खराब हो तो बाहरी गतिविधियों से बचें।
उन्होंने कहा कि लोगों को खांसी, घरघराहट, सांस लेने में तकलीफ, फेफड़ों की कार्यक्षमता में अचानक कमी और आंखों, नाक और गले में जलन जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। ऐसी परिस्थितियों में, लोगों को तुरंत डॉक्टर से परामर्श करके दवा लेनी चाहिए।
उन्होंने स्थानीय लोगों से उद्योगों तथा निर्माण एवं विध्वंस स्थलों के निकट स्थित स्थानों पर जाने से बचने को कहा।
उन्होंने कहा कि सुबह और शाम को बाहर घूमने और शारीरिक व्यायाम से बचना चाहिए। लकड़ी, कोयला, गोबर और केरोसिन जैसे बायोमास को जलाने से बचें और खाना पकाने और गर्म करने के लिए स्वच्छ धुआं रहित ईंधन (गैस या बिजली) का उपयोग करें। उन्होंने लोगों को ठंड के मौसम में बंद कमरों में ‘अंगीटी’ में लकड़ी/चारकोल जलाने से बचने की सलाह दी, जो कार्बन डाइऑक्साइड उत्सर्जन के कारण घातक हो सकता है। सीएमओ ने उन्हें रूम फ्रेशनर का उपयोग न करने की सलाह दी क्योंकि इससे आसपास के वातावरण में ऑक्सीजन बहुत तेजी से खत्म हो जाती है।
इसके अलावा उन्होंने लोगों से विवाह समारोहों में पटाखे न जलाने, लकड़ियाँ, पत्ते, फसल अवशेष और कचरे को न जलाने, सिगरेट/बीड़ी और अन्य तम्बाकू उत्पादों का सेवन न करने, मच्छर भगाने वाली कॉइल और अगरबत्ती न जलाने, घरों के अंदर झाड़ू लगाने या वैक्यूम क्लीनिंग करने की बजाय गीले पोछे से पोंछा लगाने, बहते पानी से आँखें धोते रहने, नियमित रूप से गर्म पानी से गरारे करने, साँस फूलने, चक्कर आने, खाँसी, सीने में तकलीफ या दर्द, आँखों में जलन होने पर नजदीकी डॉक्टर से सलाह लेने, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्ज़ियाँ खाने और पर्याप्त पानी पीने के लिए कहा।
डॉ. यादव ने कहा कि जिन लोगों को फेफड़ों या हृदय संबंधी पुरानी समस्याएँ हैं, उन्हें वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से बचने के लिए ज़्यादा सावधान रहना चाहिए। उन्हें किसी भी तरह की ज़ोरदार गतिविधि से बचना चाहिए और घर के अंदर रहना चाहिए, लक्षणों के बढ़ने पर नज़र रखनी चाहिए और डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करना चाहिए, साथ ही घर पर निर्धारित दवाएँ आसानी से उपलब्ध रखनी चाहिए।
