औषधीय गुणों से भरपूर ‘सेज’ रखे सेहत का खास ख्याल

औषधीय गुणों से भरपूर सेज का वैज्ञानिक नाम ‘साल्विया ऑफिसिनैलिस’ है। यह लैमिएसी परिवार से संबंध रखता है। इसी परिवार में पुदीना, अजवाइन, तुलसी और रोजमेरी जैसे हर्ब भी आते हैं। यह मूल रूप से मध्य पूर्व और भूमध्यसागरीय क्षेत्रों में पाया जाता है, लेकिन अब यह दुनिया भर में प्राकृतिक रूप से मिलता है।

अमेरिकी नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ साइंस के मुताबिक, इसका इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों के उपचार के लिए किया जा सकता है। जिनमें दौरे पड़ना, अल्सर, गठिया, सूजन, चक्कर आना, कंपन, लकवा, दस्त और हाइपरग्लाइसेमिया (रक्त में ग्लूकोज का स्तर सामान्य से अधिक) शामिल हैं।

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि सेज कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने या उन्हें खत्म करने में मदद कर सकती है। सेज के अर्क में ब्रेस्ट कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने की क्षमता है। इसमें सूजन कम करने वाले गुण भी पाए जाते हैं, जो शरीर में विभिन्न प्रकार की सूजन-संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करते हैं।

सेज एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है, जो फ्री रेडिकल्स को बेअसर करते हैं। ऐसा करके कोशिकाओं को क्षति से बचाया जाता है। सेज में रोसमारिनिक एसिड होता है, जो पेट के लिए एक एंटी इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करता है, गैस्ट्रिक स्पाज्म को कम करता है। दस्त और गैस्ट्र्रिटिस के जोखिम को कम करता है। यह आपके पाचन तंत्र को वापस पटरी पर लाने में मदद कर सकता है।`

सेज में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो दांतों में प्लाक पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद कर सकते हैं, मसूड़ों में सूजन से भी राहत दिला सकता है।

सेज पाचन संबंधी समस्याओं जैसे गैस, पेट फूलना, पेट दर्द, दस्त और अपच में राहत दिलाने में सहायक है। इसमें रोसमारिनिक एसिड होता है जो पेट के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में कार्य करता है।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सेज का उपयोग करने से पहले चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। कुछ लोगों को इससे एलर्जी या त्वचा की संवेदनशीलता हो सकती है। फाइबर से भरपूर होने के कारण, सेज की पत्तियों का सेवन वजन घटाने में भी मदद कर सकता है।