हाल ही में हरियाणा खेल विश्वविद्यालय, राई में शक्ति एवं कंडीशनिंग पर दो दिवसीय कार्यशाला का आयोजन किया गया, जिसमें संयुक्त राज्य अमेरिका से दो विशेषज्ञों ने भाग लिया।
इंटरनेशनल परफॉरमेंस साइंसेज के अध्यक्ष क्रेग स्किनर और प्रमाणित स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग विशेषज्ञ तथा इंटरनेशनल परफॉरमेंस साइंसेज में शैक्षिक प्रोग्रामिंग के निदेशक टिम डोर्नमैन मुख्य वक्ताओं में शामिल थे। खेल प्रदर्शन और फिटनेस विशेषज्ञ नवीन कुमार चौहान और स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कोच अक्स चौहान ने भी इस कार्यक्रम में भाग लिया।
कार्यशाला का उद्घाटन कुलपति एवं उत्तराखंड के पूर्व डीजीपी अशोक कुमार ने किया।
उन्होंने छात्रों के लिए कार्यशाला के महत्व पर जोर देते हुए कहा कि इससे उन्हें आधुनिक खेल तकनीकों के बारे में जानने में मदद मिलेगी। कार्यशाला में इस बात पर गहन चर्चा की गई कि विभिन्न आयु समूहों के एथलीटों को उनके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए प्रभावी ढंग से कैसे प्रशिक्षित किया जाए। पहले दिन, टिम डोर्नमैन ने एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के बारे में बहुमूल्य जानकारी साझा की। उन्होंने उचित वार्म-अप रूटीन के महत्व पर जोर दिया और SAID (लगाए गए मांगों के लिए विशिष्ट अनुकूलन) सिद्धांत पेश किया, जिसमें बताया गया कि एक एथलीट का शरीर उनके द्वारा किए जाने वाले प्रशिक्षण के प्रकार के अनुकूल हो जाता है।
उन्होंने प्रतिरोध प्रशिक्षण पर भी चर्चा की तथा बताया कि किस प्रकार उचित तीव्रता के साथ विशिष्ट व्यायामों को शामिल करने से शक्ति में वृद्धि हो सकती है। दूसरे दिन, डोर्नमैन ने छात्रों को व्यावहारिक प्रशिक्षण दिया, जिसमें सामान्य और गतिशील वार्म-अप के बीच अंतर बताया गया।
उन्होंने गतिशीलता, चपलता, संतुलन, समन्वय और लचीलेपन के प्रमुख पहलुओं पर भी प्रकाश डाला तथा इन क्षमताओं को बेहतर बनाने के लिए रणनीतियां भी प्रस्तुत कीं। इसके अतिरिक्त, उन्होंने चोटों के जोखिम को कम करने के लिए सही तकनीक के साथ व्यायाम करने के महत्व पर बल दिया।
कार्यशाला के समापन पर कुमार ने विशेषज्ञों के प्रति आभार व्यक्त किया तथा भावी प्रशिक्षकों के लिए इस तरह के प्रशिक्षण सत्रों के महत्व पर प्रकाश डाला। उन्होंने कहा कि राज्य और पूरे भारत में एथलीटों को उनके कौशल और प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करने के लिए इसी तरह की कार्यशालाएं आयोजित की जाती रहेंगी।
उन्होंने भारतीय एथलीटों के उज्ज्वल भविष्य के लिए अपनी शुभकामनाएं दीं। इस कार्यक्रम में प्रोफेसर योगेश चंद्र ठाकुर, डॉ. विवेक कुमार सिंह (डीएसडब्ल्यू) और खेल निदेशक संजय सारस्वत भी उपस्थित थे।
