तापमान में लगातार वृद्धि के कारण जिला प्रशासन ने निवासियों से हीट स्ट्रोक और गर्मी से संबंधित अन्य बीमारियों से बचने के लिए आवश्यक सावधानी बरतने का आह्वान किया है। डिप्टी कमिश्नर (डीसी) शांतनु शर्मा ने हीट वेव के खतरे पर जोर देते हुए कहा कि इससे गंभीर शारीरिक तनाव हो सकता है और चरम मामलों में, यह जानलेवा भी हो सकता है। उन्होंने लोगों से सतर्क रहने और अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सुरक्षा उपायों का पालन करने का आग्रह किया।
उन्होंने कहा, “निवासियों को सलाह दी जाती है कि वे समाचार-पत्र, रेडियो या टीवी देखकर स्थानीय मौसम के बारे में अपडेट रहें। इससे उन्हें अपने क्षेत्र में पड़ने वाली गर्मी की तीव्रता के लिए तैयार होने में मदद मिलेगी। सबसे महत्वपूर्ण सावधानियों में से एक है हाइड्रेटेड रहना। खूब पानी पीना ज़रूरी है।” डीसी ने कहा, “ढीले और हल्के रंग के सूती कपड़े पहनने से शरीर को ठंडा रखने में मदद मिल सकती है। लोगों को धूप में बाहर निकलते समय धूप का चश्मा, टोपी पहनने या छाता रखने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है। यात्रा करने वालों के लिए, हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी साथ रखना और लस्सी, नींबू पानी या छाछ जैसे घर के बने पेय पदार्थों का सेवन करना ज़रूरी है।”
डीसी ने कहा, “हीट स्ट्रोक के लक्षण जैसे चक्कर आना, सिर दर्द और बेहोशी को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। अगर किसी को अस्वस्थ महसूस होता है, तो उसे तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। घर में ठंडक बनाए रखने के लिए, निवासियों को दिन में सूरज की रोशनी को रोकने के लिए पर्दे या ब्लाइंड का इस्तेमाल करना चाहिए, लेकिन रात में खिड़कियाँ खुली रखनी चाहिए ताकि ठंडी हवा उनके घरों में प्रवेश कर सके। पंखे का इस्तेमाल करना और ठंडे पानी से नहाना भी शरीर के तापमान को कम करने में मदद कर सकता है।”
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