कहते हैं, सच्चाई कल्पना से भी कहीं अधिक विचित्र होती है। जब दो बेटियों की मां चेतना रुस्तगी ने 2019 में एक जिम में दाखिला लिया, तो उनका एकमात्र लक्ष्य वजन कम करना था – जिसकी उन्हें सख्त जरूरत थी। रेवाड़ी की रहने वाली और वर्तमान में बेंगलुरु में बसी चेतना ने कभी कल्पना भी नहीं की थी कि उसका प्रशिक्षण उसे कहाँ ले जाएगा।
समय के साथ, चेतना ने वजन कम करने के लिए जो प्रेरणादायक यात्रा शुरू की, उससे न केवल उनका व्यक्तित्व बदल गया, बल्कि मोटापे से ग्रस्त यह महिला मैराथन विजेता और पावरलिफ्टिंग चैंपियन भी बन गई! चेतना की कहानी दृढ़ता और लगन से भरी है, और हमें यह भी याद दिलाती है कि यदि हम अपनी सीमाओं को पार करने के लिए तैयार हैं, तो जीवन चमत्कार कर सकता है।
“मैं एक पारंपरिक बनिया परिवार से आती हूँ, जहाँ शारीरिक व्यायाम का कोई चलन नहीं था। साथ ही, मेरा वजन बढ़ने की प्रवृत्ति थी। इसलिए, किशोरावस्था के दौरान मेरा वजन लगातार बढ़ता गया। इतना कि 2006 में जब मेरी शादी हुई, तब मेरा वजन 95 किलोग्राम से अधिक था, उस समय मेरी उम्र लगभग 20 वर्ष थी,” चेतना ने द ट्रिब्यून से बात करते हुए कहा।
चेतना का वजन शादी के बाद भी बढ़ता रहा। उन्होंने 2013 में एक बेटी और 2017 में दूसरी बेटी को जन्म दिया।
“2018-19 तक मेरा वजन 124 किलो हो गया था। मैं ज्यादातर घर पर ही रहती थी और दिन भर नाइटी पहने रहती थी क्योंकि मेरे साइज (5XL) की ड्रेस मिलना मुश्किल था। मैं खुद को बेकार समझती थी और खुद पर शर्म महसूस करती थी। मैंने अपना खाना कम करने, रात का खाना छोड़ने और टहलने की कोशिश की, लेकिन कुछ भी काम नहीं आया। आखिरकार, मैंने 2019 में जिम ज्वाइन किया,” उन्होंने बताया।
एक फिजिकल ट्रेनर की देखरेख में नियमित शारीरिक व्यायाम और सख्त आहार अनुशासन ने चेतना को पूरी तरह से बदल दिया, और वह लगभग एक साल के भीतर 62 किलोग्राम तक कम हो गई।
“यह मेरे लिए एक अद्भुत बदलाव था। मैंने कोविड लॉकडाउन का सदुपयोग अपनी फिटनेस दिनचर्या को जारी रखने के लिए किया और परिणाम चमत्कारिक रहे। मेरा ड्रेस साइज़ 5XL से घटकर S और फिर XS हो गया। कई महीनों बाद मुझे देखने वाले लोग मुझे पहचान ही नहीं पाए। हमारे कुछ पड़ोसियों ने मुझसे पूछा: ‘आप चेतना की बहन हो?’ और जब उन्हें पता चला कि मैं चेतना हूँ, तो उनके चेहरे के भावों को मैं शब्दों में बयान नहीं कर सकती,” बदली हुई महिला याद करती हैं।
और रुकिए, कहानी अभी खत्म नहीं हुई है। दरअसल, सबसे मजेदार हिस्सा तो अभी बाकी है। इतनी मेहनत करने और अपने लक्ष्य को हासिल करने के बाद – बल्कि उम्मीद से कहीं ज्यादा हासिल करने के बाद – चेतना ने अपने लिए एक नया लक्ष्य निर्धारित किया।
चेतना बताती हैं, “मेरे वर्कआउट सेशन में कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल थी, जिसमें वेट लिफ्टिंग भी शामिल थी। मेरे कोच ने मुझे पावरलिफ्टिंग में अच्छा पाया और मुझे प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया। इसलिए, मैंने एक क्षेत्रीय प्रतियोगिता में भाग लिया और उसमें कांस्य पदक जीता।”
चेतना ने तब से कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा है, और तब से उन्होंने कई पावरलिफ्टिंग प्रतियोगिताओं, मैराथन दौड़ और अन्य फिटनेस प्रतियोगिताओं में भाग लिया है, और विभिन्न राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में 42 से अधिक पदक जीते हैं। हाल ही में, उन्होंने बेंगलुरु के बानाशंकरी में वर्ल्ड रॉ पावरलिफ्टिंग फेडरेशन (डब्ल्यूआरपीएफ) के तत्वावधान में आयोजित साउथ जोन पावरलिफ्टिंग प्रतियोगिता में दो स्वर्ण पदक जीते।
कहते हैं ना, सफलता की एक कीमत चुकानी पड़ती है। चेतना ने भी अपने लक्ष्यों को हासिल करने के लिए बहुत कुछ कुर्बान किया है। “मैं घर के बाहर कुछ नहीं खाती। अगर मैं अपने परिवार या दोस्तों के साथ बाहर जाती हूँ, तो मैं रेस्तरां में कुछ नहीं खाती। मैं शादी समारोहों में भी जाती हूँ, लेकिन वहाँ कभी भी खाने की थाली नहीं उठाती,” वह जोर देकर कहती हैं।
चेतना अपनी इस कायापलट और उपलब्धियों का पूरा श्रेय अपनी सास रंजना, पति मानव रुस्तगी और फिटनेस ट्रेनर मोहम्मद अजमत को देती हैं, जो डब्ल्यूआरपीएफ के सह-भागीदार भी हैं। “परिवार और कोच के निरंतर सहयोग के अलावा, मेरी दृढ़ इच्छाशक्ति ने मुझे इस मुकाम तक पहुंचाया है। मेरा मानना है कि मैं अपनी सीमाओं को पार कर सकती हूं और एक बार ठान लेने पर कुछ भी हासिल कर सकती हूं,” चेतना कहती हैं, जो अब अपना लक्ष्य निर्धारित करना चाहती हैं और फिटनेस से जुड़े किसी अन्य खेल में हाथ आजमाना चाहती हैं।
